Sallad med vad-som-helst, kikärtor och adjika

Adjika-salt är kryddblandningen som får menlös mat att smaka komplext och komplett på tre sekunder. Kanske det närmaste Piffi Allkrydda man kan komma i mitt kryddskåp. Jag tycker att den är alldeles särskilt bra till bönor och rotsaker. Här är det en enkel lunchsallad som snuddats av det georgiska trollspöet. Fullkornsbulgur eller bovete är fint och du vill dryga ut salladen till fler. Vegotipsen nedan drygar ut köttet utan att det gör ont ens för köttälskare

 

Vegetariskt/veganskt: Ersätt köttet med rostade pumpakärnor och solrosfrön och/eller smulad fetaost. Olika typer av vegobullar i bitar kan också användas.

Mindre kolhydrater: Ersätt så mycket du vill av kikärtorna med tärnad zucchini eller rostad blomkål.

 


Portioner: 2
Tid: 10 minuter
Du behöver: 

1 burk kikärtor, sköljda och avrunna
100 g köttrest (jag hade en bit lammstek), fint tärnad
1 röd paprika, strimlad
1/2 fänkål, klyftad och tunt skivad
ev några körsbärstomater, halverade
1/2 liten rödlök, tunt skivad
strimlad bladpersilja/dill
1/2-1 tsk adjika-salt
1 msk olivolja
2 tsk rödvinsvinäger

Gör så här: 

Vänd samman alla ingredienser och smaka av. 

Bild för Lisa Förare Winbladh
Av
Fotograf
Lisas iPhone #nofilter

Adjika och svanetisalt: Gudagåva till lata kockar

Mer från Lisa Förare Winbladh


Frågelåda: Mysko ingredienser i fonden

Bild för Lisa Förare Winbladh

Jag köpte Knorrs "Fond Du Chef", en geléartad fond som enligt innehållsdeklarationen bara verkar innehåller ok grejer, inga E621 och annat fusk. Men: förtjockningsmedel (xantangummi, fruktkärnmjöl, gummi arabicum), aromer (bl.a. lök), färgämne (karotener) - är det ok, dvs. äkta mat?

/Svante

Käre rådvilla soppkokare,

när det gäller livsmedelsproducenter är de flesta som du och jag fast i lite större skala. Det vill säga lata, fega och snåla. De vill sälja så billiga saker som möjligt till så högt pris som möjligt och helst bli lite älskade på kuppen.

Läs mer

Slowjuicern på nya äventyr: Kall tomatsoppa med asiatisk kryddning

Bild för Lisa Förare Winbladh

Att använda en slowjuicer till kalla soppor är lite av en uppenbarelse. I en mixer och en juicecentrifug piskar man nämligen in stora mängder av alla aromämnens ärkefiende: luft. När det gäller soppor på kokta eller rostade grönsaker är slowjuicern inte lika revolutionerande eftersom de ömtåligaste aromämnena redan är borta och mer stabila bildats under tillagningen. Men även soppa på rostade tomater blir betydligt godare om den passeras eller juicas.

Läs mer

Juiceresternas andra andning: Skröfsbiffar med indisk kryddning

Bild för Lisa Förare Winbladh

Jag är ingen juicefanatiker. Ändå använder jag min slowjuicer förvånansvärt ofta. Jag puréar tomater till sommarens färska tomatsåser. Snor ihop en gazpacho med libbsticka som inte går av för hackor. Och snart kommer jag sjuda sommarens första transparent blanche till ett osannolikt aromatiskt och mlonfluffigt äppelmos. Men idag hade enorma mängder morötter ackumulerats i kylen och jag gjorde en ljuv juice på dem med nektariner och tunt skivad lime. (Kom ihåg att kyla frukten först.) Morotsskröfset gjorde jag maffiga krocketter av.

Läs mer

Den ädla grillvilden

Bild för Lisa Förare Winbladh

Det fanns en tid då matlagningens makter tycktes magiska och otämjbara. Åskan fick mjölken att surna. Det var säkrast att inte låta menstruerande kvinnor handskas med livsmedel eftersom de då lätt blev skämda. Glömde du köksdörren öppen så kunde illvilliga troll slinka in och punktera bröddegen så att den kollapsade. Idag är skrock, skrönor och oknytt utsjasade. I stället fylls våra upplysta kök med makalösa manicker. Trenden kommer från krogarna och den högteknologiska matlagningen där, nu har matmodernismen sipprat över i hemmaköken och även kontrollfreak kan sova gott om natten .

Läs mer

Ättika: Syra med schvung

Bild för Lisa Förare Winbladh

Efter dekader av fyllig balsamico och finstämda äppelcidervinägrar längtar gommen efter tuffare tag. En bonnig syrsättare har tagit till heders igen. Lisa Förare Winbladh hyllar rustik ättika.

Läs mer